南瓜（南瓜籽的作用和功效）

本文目录一览：

• 1、南瓜的营养价值
• 2、南瓜在哪些地方可以种植?
• 3、南瓜的正确读音
• 4、9种常见南瓜区别及特点一次性讲清楚
• 5、如何挑选南瓜的窍门
• 6、最好吃的南瓜品种排名

南瓜的营养价值

1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素南瓜，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A南瓜，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。

2、南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素C和钙、磷、铁等成分，不仅可以充饥，而且有较高的食用价值及不可忽视的食疗作用，具有补血、排毒、通便等功效。另外，南瓜还被赋予南瓜了民俗文化价值。

3、南瓜的营养价值南瓜：南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。

4、南瓜还含有多种氨基酸、天门冬素、腺嘌呤等，食用后可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

5、南瓜中有一种钴的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素a、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

6、由于南瓜中含有丰富的铁、钴和锌元素，对于女性朋友们来说这些可都是补血的好原料，在经期间也是可以食用南瓜的，常吃南瓜可补血养颜，皮肤也会变得更加红润有光泽。

南瓜在哪些地方可以种植?

1、南瓜生长在哪里南瓜主要产于陕西、云南、河北、北京等地，在云南、河南、湖北、贵州、河北、山西等省广泛种植。南瓜生长在藤蔓上，表面呈金黄色，抗旱性强，对土壤要求不高，但最好种植在肥沃、中性或微酸性的砂壤土上。

2、南瓜生长在哪里南瓜主要产地分布在陕西、云南、河北、北京等地，广泛种植于云南、河南、湖北、贵州、河北、山西等省。南瓜长在藤蔓上，表面呈金黄色，抗旱性强，对土壤要求不严格，但最好是肥沃、中性或微酸性沙壤土种植。

3、东北地区的南瓜种植时间一般为4月20日至5月20日。由于南瓜种子大，发芽需要一定的地温和水分。不要过早种植，否则会影响出苗率。平地、河滩种植：采用穴播，株距3尺，直径50厘米，深10厘米。

4、我们中国很多地区都适合种植南瓜，主产地在陕西、山东、北京、云南等地，那边的昼夜温差较大，种出来的南瓜口感通常也较好些。另外，小编也给大家分享了一些挑选口感又面又甜的南瓜技巧，希望能帮助到大家。

5、遂宁射洪市仁和镇卧龙村、遂宁市船山区永兴镇联盟村、遂宁安居海龙村、蓬溪县鸣凤镇石板垭村、遂宁市船山区唐家乡万福村南瓜种植比较多。

6、万圣南瓜种植和万圣南瓜生产主要分布在广西、云南及其周边的中西部地区。1湖北嘉鱼县密本南瓜产地，嘉鱼县南瓜种植面积46万亩—— 100万亩，南瓜产量100万吨，产值10亿元，农民人均南瓜纯收入超过2000元。

南瓜的正确读音

南瓜 nánguā ①一年生草本植物，能爬蔓，茎的横断面呈五角形。叶子心脏形。花黄色，果实一般扁圆形或梨形，嫩时绿色，成熟时赤褐色。果实可做蔬菜。种子可以吃。②这种植物的果实。

南瓜 [ nán gua ] [ nán guā ]生词本 基本释义 详细释义 [ nán gua ]nán guā的又音。义同“南瓜nán guā”。[ nán guā ]〈名〉一年生草本植物，茎蔓生，叶子心脏形，花黄色。

南瓜的拼音：nán guā。解释：一年生草本植物。茎蔓生，叶子心脏形，花黄色。果实叫南瓜，扁圆形或长圆形，是常见的蔬菜，种子可食用，也可入药。也说番瓜。在不同地区有倭瓜、北瓜等名字。

南瓜的读音是：nánguā。南瓜的拼音是：nánguā。词性是：名词。注音是：ㄋㄢ_ㄍㄨㄚ。结构是：南（上下结构）瓜（独体结构）。

9种常见南瓜区别及特点一次性讲清楚

1、奶油南瓜：奶油南瓜属于中等性南瓜品种，它和普通盆栽几乎没有区别，但奶油南瓜的耐寒、耐旱性、耐高温性都很强，而且口感也十分第一天，不过奶油南瓜的产量很少，一个奶油南瓜大概只有4斤左右。

2、黄狼南瓜 黄狼南瓜则是呈一种长棒槌形。成熟的黄狼南瓜它的瓜皮颜色是橙红色。它的顶部比较的膨大的，并且内部的种子也是比较稀少的。

3、、一品 一品也是南瓜常见的品种之一，一般在印度地区盛产，在我国的台湾地区也多有栽培，其主要特点是果实扁圆形，它的果皮呈现为黑绿色，有灰绿色的纹理，果肉粉甜爽口，是很多人喜欢的南瓜种类之一。

4、最甜最面的南瓜：蜜本南瓜。南瓜的品种有很多，每个品种的形态、颜色、口感等都有一定的差别，一般最甜最面的品种是蜜本南瓜，它和大多数南瓜的形态差不多，不过这种南瓜的瓜肉是最细密甜糯的，深受人们的喜爱。

5、香芋南瓜 这种南瓜是近几年才出来的一个新品种，香芋南瓜的外皮颜色为橙黄色，它的特点是：果肉紧密，味道香甜，吃起来有一股浓浓的芋头香气。

6、比如奶油南瓜、黄金南瓜、伊利板栗南瓜等。在超市里很常见。奶油南瓜黄油在一大堆南瓜中特别显眼，是最新引进的南瓜品种。

如何挑选南瓜的窍门

南瓜的挑选方法 看瓜籽： 如果南瓜籽呈扁平形状的话，鲜度通常会比较差，一般瓜籽饱满、没有裂开的比较好。

看外皮；在挑选南瓜时我们要选择外表完整，比较平滑，没有腐蚀变质的地方，这是挑选南瓜的基础。

为何选择老南瓜？6招教会你挑选：外形完整、颜色深黄、绿色发黑、气味香浓、外皮坚硬、拍打声音闷实。切开看，瓜瓤金黄，籽儿饱满，便是好南瓜。南瓜泥的制作南瓜泥的制作很简单，将南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后捣成泥即可。

买南瓜时，挑老不挑剔嫩，农民共享5个小窍门，南瓜香甜又软糯。掐表皮在购买南瓜时用手略微掐一下南瓜的外皮，试一试它手感。

可以看颜色：南瓜一般有两个品种：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明成熟度不够；买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，颜色深一些证明成熟度高。

另外，挑选南瓜最好还是选择那种瓜蒂带梗的，这样的南瓜才是比较新鲜的，可以买回来贮存比较长时间。掐一下南瓜的外皮。

最好吃的南瓜品种排名

1、第一名蜜本南瓜，第二名大磨盘南瓜等。根据酷奇猫的最好吃的南瓜品种排行榜得知，南瓜最好品种排名第一名蜜本南瓜：蜜本南瓜是所有南瓜中最甜的品种，而且该品种的瓜肉十分细腻，吃起来当然更受人们喜爱。

2、短蔓蜜圣：短蔓蜜圣南瓜是最好吃最贵的南瓜品种之一，口感细腻、甜度高，营养价值高。黄狼南瓜：黄狼南瓜是南瓜品种中比较出名的一种，个头不大，但是果肉紧实、口感面甜，吃起来有板栗的味道。

3、蜜木南瓜 蜜木南瓜是南瓜中口感最甜最面的品种之一，在形态、颜色上与其它的南国品种有一定的差异，因其绝佳的口感，所以基本一面市就被抢光，不容易买到。

4、蜜本南瓜是所有南瓜中最甜的品种，而且该品种的瓜肉十分细腻，吃起来当然更受人们喜爱。大磨盘南瓜的体型较大，通常在我国南方分布较广。该品种南瓜的果皮是橙红色的，瓜肉甜度略逊于蜜本南瓜。

5、最好吃的南瓜品种排名：奶油南瓜、小磨盘南瓜、黄金南瓜、金丝栗瓜、香芋南瓜、蜜本南瓜等。

6、伊犁板栗南瓜伊犁板栗南瓜，也被称为李青南瓜，其蓝白色的皮肤上有一个浅凹陷。果肉淡黄色，吃起来甜甜的，软软的，有很浓的栗子味。贝贝南瓜贝贝南瓜来自日本。品质好的北碚南瓜，皮灰绿色，口感糯糯，口感清爽。