南瓜（南瓜英语）

本文目录一览：

• 1、最好吃的南瓜品种排名
• 2、南瓜的好处
• 3、南瓜的种类有哪些
• 4、南瓜的营养价值

最好吃的南瓜品种排名

短蔓蜜圣：短蔓蜜圣南瓜是最好吃最贵的南瓜品种之一，口感细腻、甜度高，营养价值高。黄狼南瓜：黄狼南瓜是南瓜品种中比较出名的一种，个头不大，但是果肉紧实、口感面甜，吃起来有板栗的味道。

蜜木南瓜 蜜木南瓜是南瓜中口感最甜最面的品种之一，在形态、颜色上与其它的南国品种有一定的差异，因其绝佳的口感，所以基本一面市就被抢光，不容易买到。

蜜本南瓜是所有南瓜中最甜的品种，而且该品种的瓜肉十分细腻，吃起来当然更受人们喜爱。大磨盘南瓜的体型较大，通常在我国南方分布较广。该品种南瓜的果皮是橙红色的，瓜肉甜度略逊于蜜本南瓜。

最好吃的南瓜品种排名：奶油南瓜、小磨盘南瓜、黄金南瓜、金丝栗瓜、香芋南瓜、蜜本南瓜等。

南瓜的好处

1、减少糖分南瓜的吸收南瓜，并且由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟南瓜了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升。

2、去燥南瓜：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。补血南瓜：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。

3、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

4、长南瓜的功效3 常吃南瓜的好处 解毒。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。防止糖尿病。

南瓜的种类有哪些

奶油南瓜：一种最新引进的南瓜品种，外形看上去像葫芦，单个大小大约有3-4斤，表皮颜色黄中透微红，打开后的果肉是鲜艳的橘红色，它糖分很高，口感极好，果肉的利用率很高。

蜜本南瓜 属于杂交品种，早熟，其生长出的南瓜底部较大，整体较长，与木瓜形状相似。重量约4斤，表面有浅色的斑点，此瓜的从发芽到瓜熟约95天的时间，有较强的抵抗能力。黄狼南瓜 此瓜属于上海的优良瓜种。

南瓜中的常见品种有奶油南瓜、牛腿南瓜、黄狼南瓜、黑皮南瓜、大磨盘南瓜、黄金南瓜、小磨盘南瓜、锦红一号等，其中奶油南瓜的生长周期约为100天，而牛腿南瓜对肥水的要求较高，其果实形状近似牛腿。

南瓜的常见品种有甘栗王、黑籽南瓜、小磨盘南瓜、蛇南瓜、北京甜栗、红栗、牛腿南瓜、黄狼南瓜等，其中甘栗王是早熟品种，黑籽南瓜原产于美洲地区，小磨盘南瓜的果实呈现扁圆形，而蛇南瓜是中熟品种。

蛇南瓜 蛇南瓜在南瓜的品种中，形态比较独特是蛇形的，果实从粗到细，形态大小和普通的差不多，一般在春季2～3月时播种，5～6月时果实就会成熟了，发芽到瓜熟周期大概100～110天左右。

南瓜的营养价值

1、南瓜中含有丰富南瓜的胡萝卜素南瓜，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A南瓜，而维生素A是对人体而言很重要的维生素南瓜，能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。

2、南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素E、维生素C和钙、磷、铁等成分，不仅可以充饥，而且有较高的食用价值及不可忽视的食疗作用，具有补血、排毒、通便等功效。另外，南瓜还被赋予了民俗文化价值。

3、南瓜的营养价值南瓜：南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高，因为南瓜里面的抗坏血酸氧化酶的基因型和烟草的一样，但是活性却比烟草的高，所以南瓜中免疫活性蛋白的含量比较高。

4、南瓜还含有多种氨基酸、天门冬素、腺嘌呤等，食用后可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。