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怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度?
评估自己的社交状况：抑郁症可能导致人变得孤僻、离群索居。如果你发现自己开始避免社交场合或者与朋友家人的联系变得疏远，那么这可能是抑郁症的一个信号。
核心症状 心境低落：经常觉得“烦死了”“不想动弹”“无聊”，或者经常性出现无望感、无力感、无助感等感受。兴趣和愉快感丧失：不想出门，没有喜欢的社交活动，不喜欢和周围人接触、只想躺在床上一动不动。
如何判断自己的抑郁程度？最轻微的程度，偶尔有点心情不美丽，找朋友倾诉或运动、酣畅出汗后，心里的阴霾就被一扫而光。这种情况， 往往睡眠、胃口都正常，不会出现连续三天以上的失眠和没胃口，不需要特别干预。
怎么测试自己是否有抑郁,如何判断自己是否有抑郁症
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如果怀疑自己得怎么判断自己是否抑郁了了抑郁症，可以通过以下办法进行鉴别：初步鉴别可以进行自测的量表，比如抑郁自测量表，量表一共有20道题，可以初步判断是否有抑郁症的可能，如果得分比较高，尤其是超过80分说明抑郁症的可能性非常大。
判断一个人是否患有抑郁症还是只是心情不好通常需要专业的心理卫生专家进行评估。然而，以下是一些常见的区别： 持续时间和频率：心情不好通常是短期的情绪波动，可能在一两天内自行缓解。
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抑郁症的症状,判断自己是否得了抑郁症
1、如果自己被确诊了抑郁症，那么它就必须符合抑郁症所诊断的标准，临床上以情绪低落，兴趣和愉快感，缺乏这三大项为主要特征标准，其次附带2至8附加项的诊断标准也必须符合才能被诊断为抑郁症。
2、抑郁症的10大症状你中招了吗 1，没有食欲或暴饮暴食 抑郁可能使人变得沉默，导致食欲不振，另一方面，一些病人感觉饥饿和吃得过多，因为病人需要通过补充味觉来平息他们内心的负面情绪。
3、抑郁症的症状，判断自己是否得了抑郁症 情绪低落 情绪低落是抑郁症最明显的特征之一，一般emo或者难受的心情会随之即来，也许上一秒还跟朋友一起开怀大笑，下一秒就无缘无故地心情低落、难受，不想与人交流，甚至有想哭的冲动。
抑郁症10个明显征兆
抑郁症的9个征兆 情绪低落，长时间处于低落的情绪，无法快乐起来。对事物失去兴趣跟喜好，提不起兴趣去做自己喜欢的事情。在未节食的情况下，体重明显下降或上升自我怀疑。几乎每天都嗜睡或失眠。
有严重失眠的症状，甚至彻夜难眠或者醒来后就睡不着了。食欲明显下降，没有任何胃口吃饭，体重在短时间内骤减。无论情绪还是行为都和以往不同，变得焦躁不安或者做异于平时的怪异动作。
抑郁症10个明显征兆1 情绪 抑郁症患者情绪会出现巨大的转变，突然就很情绪化，容易被一些小事影响情绪，变得暴躁、反复无常，一会儿开心一会儿不开心。
.木僵 轻度木僵病人的言语、动作和行为显著减少、缓慢，举止笨拙。严重木僵病人运动完全抑制，不语不动、不吃不喝，往往长时间保持一个固定不变的姿势。忧郁症病人多为忧郁性木僵和心因性木僵。
如何辨别自己是否抑郁
想要知道是否有抑郁症怎么判断自己是否抑郁了，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查怎么判断自己是否抑郁了的方法如下： 怎么判断自己是否抑郁了你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有的。
判断一下自己是否最近在情绪上，负面情绪很多，积极的情绪基本没有。 当一个患上抑郁症的人，会不断地对自己进行否定，不断积累的负能量会导致自己变得越来越为自卑。
否定自怎么判断自己是否抑郁了我 抑郁症患者看不到自我的未来，在他们眼中，自己是一无是处的。经常陷入自我否定状态，对自己只有自责、内疚、无价值感，不排除有人会出现自残行为来缓解内心的这些感受。
这四点判断是否患有抑郁症 抑郁症的时间标准，抑郁表现要持续至少连续两周以上，才可以称为抑郁症。排除标准，患者在既往生活中无符合轻躁狂或躁狂标准的发作，也不是由于精神活性物质或者器质性精神障碍所致。
浑身乏力，总是感到非常疲惫。脑子不灵活，思维迟钝。容易自责、内疚，并经常贬低、批评自己。习惯一个人呆着，远离人群。有自杀的想法。
持续时间和频率：抑郁症的主要特征是情绪低落、消极思维和丧失兴趣感的持续存在。心情不好通常是暂时的，情绪会在相对短的时间内自行恢复。如果情绪低落感持续时间长达两周以上，并且频繁发作，可能需要考虑抑郁症的可能性。
