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三伏天有哪些禁忌
1、而且空气中的热空气总是围绕着我们，所以在这个时候一定有一些行为是不可以做的，比如说我们不可以吃太过冰凉的食物，就会导致我们的身体外热内冷，使得寒气结在五脏六腑之中。
2、忌不开窗通风 三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热，通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。建议：每天开窗通风两次以上，每次15-30分钟。
3、三伏天忌讳猛吹空调、剧烈运动等。三伏天忌猛吹空调 进入三伏天，不少人开启了全天候的空调模式，尤其要当心猛吹空调对肩颈部的影响，尤其是伏案工作者、长时间使用电脑和玩手机的人群都是高发群体。
4、三伏天饮食应注意避开冰冷食物 因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。
“三伏天”有哪些养生误区?
1、首先，误认为多喝冷饮可以降温。很多人在三伏天喜欢喝冷饮来减轻高温带来的不适感。然而，事实上，多喝冷饮会使体内的血管收缩，而身体在热天需要通过汗腺排汗来调节体温。
2、天热没胃口用蔬果代替正餐。“三伏天”选择直接用蔬果代替正餐，很容易导致免疫力降低，时间久了容易产生疾病。
3、误区1穿得越少越凉快闷热的三伏天，有些人总喜欢光着膀子，以为这样凉快，其实未必如此。从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，而且还靠皮肤辐射等。
三伏天养生注意什么饮食方面非常重要
三伏天饮食应注意避开冰冷食物 因为三伏天三伏天养生6大禁忌的时候气温很高三伏天养生6大禁忌，天气很炎热，所以很多人为三伏天养生6大禁忌了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。
不要大量补水，大量喝水不仅会冲淡夏天有哪些养生食谱胃液、影响消化功能，还会引起体内水分和夏季养生有哪些原则盐分进一步大量流失。
月11日正式入伏，三伏天是夏季最炎热的一段时间，也是人体最容易生病的时期，人们常说三伏天养生6大禁忌：“三伏不惧鬼，天热最惧伏。” 下面三伏天养生6大禁忌我们一起看看三伏天需要注意什么，有什么禁忌。
三伏天饮食有哪些禁忌?中医忠告:这6大饮食禁忌要避开
三伏天饮食忌辛辣油腻 三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食忌辛辣油腻，不能吃过多的烧烤，烧烤+啤酒易患痛风；饮食以清淡为主。可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。
饮食忌辛辣油腻 三伏天是一年当中暑湿最重的一段时间，所以说这段时间的饮食忌辛辣油腻，不能吃过多的烧烤，烧烤+啤酒易患痛风；饮食以清淡为主。可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。
三伏天饮食应注意避开冰冷食物 因为三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。
