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不吃药怎么降血压?
1、由此看来不吃药的降压方法，不吃药的降压方法我们要戒烟戒酒，只有这样才能把不吃药的降压方法我们不吃药的降压方法的血压降下来，也才能使不吃药的降压方法我们的身体更加 健康 。
2、梳头降血压 双手十指微屈，从前额发际开始，指尖接触头皮，经过头顶梳至后发际，每日可以进行多次，每次最少36次。如能持之以恒，可以收到良好的效果。
3、可以根据自己的血压来选择降压药，如果血压不是很高时，可以用芹菜根泡水这种方式来调理。老人用芹菜根泡水，这种方式确实有着一种降压作用，但是效果十分不明显，所以血压高的时候，还是建议积极用药。
5种不吃药降血压的方法
1、不吃药的降血压方法低钠饮食当血液中钠水平较高时，血压就会跟着增加，进而增加患心脏病的风险。因此你要做的就是减少盐等调味品的摄入。
2、一级高血压患者不吃药可以控制血压的方法有以下5种。通过减肥来降血压，减肥能够有效地控制和降低血压。经常保持规律的锻炼。每天可以保证有氧运动30分钟左右，因为高血压患者不能进行剧烈的运动，可以通过快走的方式锻炼。
3、多吃豆类：豆类含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，可以帮助降低血压。适量饮用牛奶：适量饮用牛奶可以补充身体所需的钙质，同时也有助于降低血压。避免高糖高脂饮食：避免高糖高脂饮食，减少甜食和油炸食品的摄入量。
4、天然降压的秘方通过改善饮食来降血压患有高血压的人，在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉、百香果、西瓜。芹菜中有一种植物化学物质，叫做芹菜素，可以舒张血管，从而对降低血压有一定的作用。
5、使用一些低脂的食物，就能够降低身体内的胆固醇含量，从而降低高血压。也要使用一些低盐的食物，例如苹果，苹果中的钾盐含量高，还能和体内的钠盐结合，将钠盐排出体外，对身体极为有益。
6、每天一杯红菜头汁 发表在权威杂志《高血压杂志》的一项研究发现，一杯250毫升的红菜头汁可以使高血压患者血压值下降近7%。红菜头汁含有丰富的有机硝酸盐，可以起到降压的作用。
按摩脚上这两大穴位,不吃药也能控制高血压,效果很明显
脚可以说是我们人体的第二心脏。足部有许多与脏腑相连的穴位。建议高血压患者经常按摩足部，用中药泡脚控制血压。降血压要重点按摩涌泉穴（足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处）。
按摩人迎穴后，再按摩手臂左侧的祛赤穴，按摩顺序为顺时针30次，再逆时针30次，然后改为右臂的祛赤穴。按摩时应适度，并有酸痛、浮肿的感觉，以便刺激穴位，起到降压的作用。
是的，涌泉穴是人体保健大穴之一，经常按摩可以刺激到足部的反应区，促进血液循环畅通，排除积聚在体内的废物和毒素，能够使得新陈代谢作用正常运作，最终达到调理血压的作用。平常可以去专业足疗店进行按摩，或者选择一些按摩产品。
太冲穴、行间穴： 两个穴位在脚背上，靠得比较近，按摩手法是以太冲穴往行间穴推，力度可以大一点。每天2～3次，每次2分钟，坚持进行，这两个穴位对高血压引起的失眠有一定的辅助治疗功效。
曲池穴有清热解表、疏经通络的作用，临床上常用于配合治疗高血压这种疾病，因曲池穴是大肠经合穴，可消肿止痛、调和气血。
