人生倒计时
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10岁孩子晚上有时睡不着觉,而且总希望和妈妈在一起怎么办?
1、．让宝宝听见你带有保证性的声音。要让宝宝自己睡，首先要在生活中建立宝宝的安全感。即使是4-6个月的宝宝，对父母的离去或独自一人也会产生紧张情绪。
2、孩子说：“好吧，我得自己决定。从周末开始我就自己睡。”结果到了周六晚上，小男孩真的像父亲一样，晚上洗了个澡，在房间里放了几个喜欢的玩具，拿着被子枕头一个人进去睡了。让孩子自己决定可能是最好的办法。
3、儿大避母，孩子大了，一定要和父母分房睡。虽然你问题中提到的是儿子11岁了，妈妈还要和他一起睡觉，看起来是妈妈的责任大，但是也可以从一方面反映出，儿子也没有和妈妈分开睡的意识，他还在依赖妈妈。
4、可以用渐渐离开法。让孩子在床上独自睡，你在床前坐着陪到她睡着。再离去。等她半夜醒了，叫你，你就过来鼓励她，“你不是一个人睡得会很好吗？谁也没干扰你吧？你不是挺勇敢的吗？”多多鼓励，多试几次就OK了。
孩子入睡难怎么办?
1、大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
2、洗澡、按摩、讲故事，给宝宝一段宁静时光，舒缓情绪助入眠。避免刺激物咖啡因、糖分高的食物要远离，守护宝宝甜美梦境。安全感满满安抚奶嘴、玩具伴宝宝左右，给予宝宝温暖怀抱，安心入眠。
3、婴儿都是活泼好动的，因此在睡前的一些行为常常会使他兴奋过度，即使睡着了，不一会也会醒过来。
4、孩子晚上难以入睡是很多家长都会遇到的问题，这里提供一些方法可以帮助你。白天睡眠适当减少让孩子白天的睡眠适当减少一些，如果孩子白天睡得过多，晚上就常常会晚睡。
5、如果孩子睡不着，可以通过以下几种方式解决♂适当运动尽量减少日间的睡眠，同时适当加孩子在日间的活动量，可以进行跑跳等有氧运动，有利于孩子晚间睡眠以及入睡。
6、另一个是宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度，或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难。
一岁多宝宝每天晚上都不困,这该怎么办?
1、大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。 尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。
2、最好去医院咨询一下保健医生，有时候宝宝缺钙也会影响睡眠的。
3、若小儿在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加他的活动量，让他玩得有点疲劳，但在入睡前则应让他静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。 （2）睡前不给婴儿吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。
4、尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
5、一是注意保暖。秋季温差大，夜晚气温较低，家长要帮宝宝多准备一条毛巾被，或者准备一些不太厚的睡袋，这样也可以避免宝宝晚上翻滚后没有盖被子着凉。二是避免燥热。
小孩子失眠会有什么影响呢?
1、-身体健康问题：失眠可能导致孩子每次和儿子一起睡觉就睡不着的身体健康问题。缺乏足够每次和儿子一起睡觉就睡不着的睡眠会影响免疫系统的功能，使孩子更容易感染疾病，如感冒和流感。长期失眠还与肥胖、心血管疾病和代谢紊乱等问题相关。
2、其次，小儿长期失眠会影响其学习和认知能力。睡眠是大脑进行记忆巩固和信息整合的重要时间段，长期失眠会导致儿童学习效率下降、注意力不集中、记忆力减退等问题。
3、生长发育受阻：睡眠是儿童生长发育的重要因素之一。长期失眠会影响孩子的身高、体重和智力发育等方面，甚至可能导致生长激素分泌不足，从而影响身体的正常发育。
4、首先，睡眠不足影响孩子的身体发育。 成长期的孩子需要生长激素促进身体发育， 生长激素的分泌以晚上22时至凌晨1时为高峰 。睡眠不足容易导致生长激素分泌不足，进而 导致孩子的身高发育受限。
5、影响孩子的生长 每次和儿子一起睡觉就睡不着我们小时候，每天睡觉都会分泌生长激素，分泌的时间通常是10点到凌晨1点。如果你的孩子10点还没有进入睡眠状态，会影响每次和儿子一起睡觉就睡不着他的荷尔蒙分泌，比实际孩子成长得慢。
