维生素c（维生素c的作用及功能主治）

本文目录一览：

• 1、维生素C主要是些什么?怎样补维生素C
• 2、什么是维生素C
• 3、有哪些可以补充vc的美白产品?
• 4、维生素C对身体的作用这么多!快看看你缺不缺
• 5、无广测评!8款热门维生素c测评附攻略
• 6、天然维生素c是怎么来的

维生素C主要是些什么?怎样补维生素C

1、维生素C主要生理功能 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢维生素c，延长肌体寿命。 改善铁、钙和叶酸的利用。 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢维生素c，预防心血管病。

2、某些疾病的辅助治疗维生素c，如治疗神经系统疾病时，常服维生素B1作为辅助治疗。缺铁性贫血、过敏性疾病、心血管疾病也常用维生素C作为辅助治疗。（7）由于维生素缺乏引起的疾病，应根据缺什么补什么的原则及时给予相应的补充。

3、如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。另外，还有一些因素影响着水果中维生素C的含量。

4、维生素C可以戒烟，主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用，甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C，可以有效降低肺癌、心脏病及其维生素c他由吸烟所引起的疾病几率，对身体有一定的保护作用。

5、维生素c多存在新鲜的蔬菜和水果里。患有维生素缺乏的患者可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如多吃一些西红柿，南瓜，橘子，橙子，哈密瓜，榴莲等食物。

什么是维生素C

维生素C又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，分子式为C6H8O6，分子量为171。天然存在的抗坏血酸有L型和D型2种，后者无生物活性。维生素C是呈无色无臭的片状晶体，易溶于水，不溶于有机溶剂。

维生素C是水溶性抗生素，又称抗坏血酸。能增加免疫力、防癌、促进伤口愈合、抗衰老，较大量的维生素C还有治疗感冒的作用。富含维生素C的食物有青椒、甜瓜、花椰菜、苹果。

由于维生素C是由开链型苏糖型-2，3，4，5，6-五羟基-2-己烯酸1位上的羧基与4位上的羟基脱去一分子水缩合成环，因此，维生素C的化学名称为：苏糖型-2，3，4，5，6-五羟基-2-己烯酸-4-内酯。

VC即维生素C，维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

有哪些可以补充vc的美白产品?

1、含VC的精华面膜：含有精华液的美白面膜，以维生素C为主要成分，深层滋润和美白肌肤，同时还具有抗氧化能力，防止黑色素沉积等皮肤问题。需要注意的是，使用含VC的美白产品时，需要遵循正确的使用方法，并注意选择适合自己肤质的产品。

2、杜克（SkinCeuticals）：该品牌的C E Ferulic补充液是其明星产品之一，含有高浓度的维生素C，具有强大的抗氧化和美白功效。

3、康恩贝 康恩贝是一家中国的制药和保健品公司，其维生素C产品以其高品质而受到消费者的青睐。汤臣倍健 汤臣倍健是一家中国的保健品公司，其维生素C产品采用天然来源的成分，具有良好的口感和易于吸收的特点。

维生素C对身体的作用这么多!快看看你缺不缺

1、维生素C的主要作用及功能是：（1）提高人体的免疫力。人体内的白细胞含有丰富的维生素C，当白细胞内的维生素C急剧减少的时候，肌体就很容易受细菌感染。

2、动脉硬化：维生素c还能够缓解和预防动脉硬化的情况的，因为可以促进动胆固醇的排泄的作用的。 化剂：维生素c还可以充当抗氧化剂的作用的，例如维生素A、维生素E等，可以预防自由基对于人体的一些伤害的。

3、维生素C可降低血中甘油三酯和胆固醇，并对肝、肾的脂肪浸润有保护作用，减轻冠状动脉舒缩功能障碍。 消除疲劳增强体力 维生素C不仅能消除身体疲劳还能增强体力。

4、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 药物作用 维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。

无广测评!8款热门维生素c测评附攻略

1、樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。酸枣。

2、当然是好棣的比较受欢迎，自然原料，浓缩一片，让肌肤喝饱VC，无需繁琐的护肤程序，就能为肌肤补充所需的营养物质，解决肌肤困扰。只要用心养肤，嫩滑肌肤仅一片之间。

3、想要宝宝通过食物来补充维生素c，在生活中可以多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果，它们蕴含的维生素c含量是比较高。比如平常生活中看到的大枣、番茄、猕猴桃、火龙果、番茄、草莓、柠檬，各种绿叶蔬菜等等，都可以让宝宝多吃。

4、近年，提到肌肤净白，热门焦点成份包括传明酸、熊果素、杏仁酸等等，但始终无法撼动维他命C在提升美肌力的重要地位。

5、目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。

天然维生素c是怎么来的

主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含Vit C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

天然和合成维生素C的区别只有一点，就是提取方式不同，天然维生素C就是从食物中提取的维生素，合成维生素C就是利用人工合成的方法制造出的具有相同成分的维生素，多作为维生素药物。

“坏血病的根源是由于饮食缺乏一种物质导致，这种物质仅仅存在于新鲜的蔬果中，并且把这种物质命名为维生素C，也被叫做抗坏血酸。”除了豚鼠和灵长类，其它的动物都能在肝脏或肾脏中制造维生素C。

性质不同：药物维生素C是人工合成的一种化合物，而天然维生素C是从植物以及水果中经过一系列的化学工艺提炼出来的。

与复合VC相比，天然VC是从VC含量高的果蔬中获取，这个数量非常低，成本非常高，不适合大规模生产。天然VC一般会标明提取来源，而复合VC一般写的是维生素C或者抗坏血酸。